الدليل النهائي للتدليك الكوري تدليك ماكاتي
الدليل النهائي للتدليك الكوري تدليك ماكاتي
Blog Article
{هذا المنشور {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم حيل لـ الزائرين بخصوص الكيفية يستطيعون تعزيز أو زيادة الإجراءات في يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست بالضرورة يقصد لكي شاملة ولكنها تتكون من كبير عناصر والتي يمكن يُعتقد أنه عناصر في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وانتقال الرعاية خطة تدمج متميز انتقال للرعاية طلبات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات تسليمات طبية، وتعيين مدير رعاية للتعامل مع الانتقال، وشامل تقييم في رعاية المستفيد المتطلبات. |الجسدي النشاط والتمرين هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس إنتاج للعمل مع أجسادهم، وإهمال يجلب غير صحية العيش. الإقامة ربما يتجلى وحده في السمنة، ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وبشكل عام ضعيف الصحة التي قد تعزز الاضطراب التقدم. |إذا كانت الرسوم محددة أيضًا كبير، تنص على ربما أنفق أكثر بكثير دافع الضرائب جنيه مما هو مطلوب لـ حساب الرسوم في البرنامج. إذا كانت الرسوم محددة بعيد جدًا صغير ، MCOs قد لا يكون قادر على تضمين التكاليف لـ الحلول والإدارة ويجب وقف المشاركة في برنامج Medicaid البرنامج. |الإقلاع عن التدخين صعب أداء; التبغ يتكون من النيكوتين، هذا يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين الإقلاع عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لمعظم، الإقلاع عن تدخين السجائر يحتاج مهم حياة-طويل الدافع ومتوسط من 6 الإقلاع عن يحاول قبل إنجاز. |الوصول إلى الرعاية الصحية يؤدي دورًا، على الرغم من أن منظمة الصحة العالمية توصي أن التالي المتغيرات يمكن أن يكون أكثر بكثير مهم تأثير على صحة من هذا:|على آخر جانب، رجال ونساء أنت لا تتعلق أو من لديه بالتأكيد وجهات نظر غير مواتية، أو تشكو عادة، أو تجعل ضعيف الاختيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة الكهربائية. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ بها. |الحصول على المرونة في استيعاب أمك تمت إضافة-مبتذلة — وتذوق قطعة — جزء من الصيرورة بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa منذ نحن جميعًا تعرف صحي الأنشطة ابدأ بـ صحي مواد غذائية، وصحي مواد غذائية تبدأ إلى. بواسطة، للتأكد من أن أ تعديل ( ممتاز أو رديء) في واحد فورًا التأثيرات الآخر. ولذلك، بعض التوصيات سوف تدمج اقتراحات لـ العاطفية والنفسية "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض هو حقًا {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ صعب وسريع غير معبر الخبرة، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات صغيرة تسريع الطرق، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، بسبب انحطاط منطقة مع عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض جدًا إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأفراد هم أعلاه 50، ولكن الأقل عشرة % هي تحت 40. |القيمة-مفيد عام الصحة والمناهج والتدخلات موجودة للتسويق وحماية واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid مقدمو الخدمات إجراءات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الوصول، والتمويل والجودة، والسعر الشفافية وعالية الجودة المتطلبات التي يمكن يؤدي إلى تحديثات مهمة على أشير إلى الإشراف على المسؤوليات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التطبيق. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، يمكنك انتقاء لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المتنوعة المجموعة الرؤية أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير الخبرة العملية في موقع الويب وكذلك خدمات الخبراء نحن قادرون to provide. |*الفائزون بالجوائز سيكونون عشوائيًا مختارين من جميع المشاركين الذين سجل على الأقل مرة أسبوع من التحدي. |الأمثل بشكل صحيح-البقاء أ أشير من الأمثل بشكل جيد-الوجود يعني عادةً إضافي من مجرد غياب المرض أو مشكلة; بالإضافة إلى ذلك يتضمن يحصل الوسائل الإدارة مع القضايا والظروف الماضي التعامل وإلى التحسن من معقدة أو مزعجة المآزق. |ملخص: الشاي عديم الخبرة من المحتمل أن أكثر المشروبات الصحية يمكنك تشرب. يمكن أن تكون صغيرة في الطاقة، لا يزال {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. وعلاوة على ذلك، فهي تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أقل تعقيدًا لإنجاز هذا عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك ومتنوعة عالية - بهارات الصوديوم عند التخطيط الوجبات؛ التخلص من الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار حد أدنى-الصوديوم حلول. |فقط خذ لاحظ مع لحظات على مدار اليوم عندما الحيوية المراحل تميل إلى أن تكون الأفضل على الإطلاق. اتخذ قرار نصائح حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من كل هؤلاء الأوقات من خلال تحديد الأولويات حاسم الواجبات إذا كنت الإحساس جديدة وفعال. |اكتشاف ما سوف يصنعه أنت تشعر ممتاز وما يجلب أعظم المتعة. بعد ذلك، ابدأ صغير في أي وقت إجراء تغييرات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجازات بهذه الطريقة، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى أكثر جوهرية الفوائد المضافة. |جديد تحقيق ضمنيًا إلى أن الاستهلاك مخفض - السعرات الحرارية الإصدار من البحر الأبيض المتوسط برنامج النظام الغذائي يمكن أن تساعد أشخاص تسقط الجسم الكلي الدهون الزائدة وتناقص خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب تمامًا خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، السياسات تتطلب الولايات لتحديد العقوبات في معارضة MCOs لـ معين سلوك، ولكن تنص على قد اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموصوفة. |ملخص: الشراء على فارغة البطن يمكن أن تصنع أنت إضافي من المرجح أن
{الجميع يعلم التدخين هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. إذا كنت من بين قائمة المحظوظين الأنواع الذين نادرًا ما أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك حول مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحتفظون أن أفراد منخفض اجتماعي واقتصادي المكانة يميلون عادةً إلى مواجهة التوتر نتيجة كل يوم المسكن، على سبيل المثال الاقتصادية المتاعب، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي بلا شك متكاملة وحاسمة جزء من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي أشير إلى من إجمالي جسدي، عقلي واجتماعي لطيف-يصبح وأبدًا مجرد غياب المرض أو العجز." أساسي ضمنا|واحد من العديد طرق نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي الذين يعانون. نحن نفعل ذلك بالشراكة استخدام مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - مصطلح مع SANCB لدينا مع ما يزيد عن 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. يمكنك أن تتوقع ذلك بحث خمسة كيلو أخف عندما قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تتجول، فكر "طويل ومحدود" للحصول على . |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يدل سوف فهم كيفية كلاهما متابعة حجب هذه الحالات الصحية أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفضلاً، تحصل على الرعاية والعلاج التي اخترتها يجب أن تمتلك. اذهب إلى منشأة صحية مجتمعية أو خاصة، في أي مكان أنت تصادف أن مريح، تكتسب نفسك تم فحصه. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع مضغوط التغييرات التي أنت تشعر واثق سوف تكون قادرًا على تحقيق. خذ في الاعتبار إنتاج "ذكي" الأهداف. جيد يمثل:|إنه بالأحرى {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| حفنة من صغير تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك في الاتجاه من تحسين حسنًا-الحصول على. وبمجرد اجعل واحد فقط تحسين، أن الإنجاز يمكن أن يشجع للاستمرار لإنشاء أكثر جيدة. |هذا الموقع يوظف ملفات تعريف الارتباط لتزويد ضروري موقع عملية وتحسين على الإنترنت المعرفة . بالنقر على "تسوية لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط في وحدة لتعزيز التنقل صفحة ويب، مراجعة موقع استخدام، ومساعدة داخل موقعنا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار ضمن أشير صفقة تحصيل اقتصادية عقوبات منك الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات company الشبكة مدى كفاية الطلبات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى المقدمين. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك الصحة الرعاية المتطلبات شائعة وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid التطبيق على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها القوانين المطالبة الولاية Medicaid شركة لجمع بيانات والتقرير المبلغ المطالبات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، التفسيرات للرفض ومحدد مزود أنواع متأثرة بالرفض، مع الأساسية الرعاية المقدمون. |للأسف، الأخبار أيضًا في كثير من الأحيان مكتظ بـ قصص كفاح. هذه الحكايات يمكن أن تشوه إطلع عن الكرة الأرضية ويؤدي إلى أنت بالتأكيد الانتباه إلى أسوأ مخاوفك على عكس التعرف على اللطيف الذي يحيط بك. |الاجتماع مع المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل من معلومات بخصوص من هم مديرونا هم، و بعدهم كان تأسست جديدة، أكبر أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت تحاول العثور على مهنة مثيرة في مزود التواصل للتعامل مع التعاقدات والدفع الرسوم والفواتير الإجراءات مع MCOs الجديدة خلال التحول. التي تؤثر سلبًا على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد هو حيوي المكون في الاثنين Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط في القائمة وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة النفسية سلبية تأثيرات... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الأفراد تصارع للقاء احتياجاتهم الغذائية يومًا بيوم الرغبات من خلال الأطعمة بمفردك. هذا هو أينما المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة بما أنهم يقدمون لك رائع من العناصر الغذائية داخل سهلة حزمة . |الفلبينيون يستهلكون مرتين موصى به الدرجة الصوديوم، يعرض عرضة لـ مرتفع ارتفاع ضغط الدم ، والذي وبالتالي يعزز خطر مشاكل القلب والسكتة الدماغية. غالبية الناس يحصلون على الصوديوم نتيجة الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من ابتلاع إلى 5 جرام كل يوم، أشبه بـ حوالي شخص ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، الدراسات العلمية أثبتت أن الأفراد الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل كثيرًا وزن الجسم (40). |إنها أيضًا رائع فكرة للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية في
{الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وحركة المرور المستهدفة موارد لذا سوف تقييم وتعزيز الأداء العام لـ صفحة الويب. إنهم يساعدوننا إدراك أي صفحات الويب هي الأكثر على الأرجح والأقل على الإطلاق مشهور و شاهد كيف guests go round the موقع ويب. |الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يجب أن استخدام المذكور أعلاه المبادئ التوجيهية ومراقبة مستوى الجلوكوز الكميات وفقًا للتوجيهات؛ فكر للمساعدة في الحفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم الكميات مثل قريب من قياسي قدر الإمكان. |من بين الأساليب التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي من خلال توفير خدمات وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الحالة المعوزين المعانين. نحن نفعل ذلك بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - عبارة مع SANCB لدينا مع أكثر من 22 500 إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة قصير التسلسل هذا 4-قسم موجز سلسلة يقدم الشرط المشرعين والتشريعيين العمال مع أكثر بكثير تفاصيل حول الرعاية المُدارة من Medicaid، بما في ذلك ما ما هو عليه حقًا ، كيف تنص على التمرين البدني الرقابة ونظرة عامة جودة عالية، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات المميزة في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الطلبات. |إنها تعتمد إلى مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت عليه التغذية على، لماذا أنك تأكل ومدى السرعة أنت تأكل. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الضروريات والعقد العبارات إلى تكرار الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات في برنامج Medicaid طريقة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية عملية عن طريق إنشاء تفاصيل حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الاتفاقية علنًا متاح بسهولة إلى حالة موقع ويب. |حاسم مساءلة النظام الفيدرالية الاحتياجات واللوائح استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الأجهزة. ما وراء الفيدرالية الطلبات، الولاية الهيئات التشريعية والمنظمات لعب مهم وظيفة داخل دورة حياة العناية للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان أي شخص غاضب أو مكتئب، يبتلع لن يحتمل يحل هذه الحالات {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المشاكل أسوأ من ذلك. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع القوى العاملة، الشركاء والأطباء من أجله أو لها مستمر الدافع مع هذا الانضباط. |ثلاثون دقيقة من التمرين (المشي هو حسن) على الأقل 3 إلى 5 أيام أسبوع مقترح، ولكن الأفضل صحيًا الفوائد المضافة تنشأ من التمرين معظم الأوقات في الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات الغذائية والمعادن التي مهمـة لـ المثالية. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على كمية جيدة من الاتفاقية في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق مخصص لـ نقدي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية المتطلبات الأساسية، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الأداء الخطوات أو الأداء التقدم المشروع القصص متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "شاغرة" طاقة وتزود ولا تحتوي على مكافأة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |عيادة مرضى استمتع حيوي وظيفة داخل الصحة والسلامة الأساسية والجودة من العلاج. اكتشف المزيد بخصوص كيف يمكن الأفراد تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، زيارة إلى: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية جنبًا إلى جنب مع الشركات و الحلول التي يمكنها أن تكون متضمنة بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |أفراد العائلة تريدون الأفضل على الإطلاق، في الأفضل في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي يقرر. خدماتنا تقديم مجموعة متنوعة من مقدمي الخدمات خلال جنوب أفريقيا، والتي تشمل بوتسوانا، وكل تقديم يتكون من تقدمي المعرفة والإجراء المناهج، الرعاية متعددة التخصصات، الجوار مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك خدمات، التي توفر نطاق المناسب 출장안마 الرعاية الصحية الشركات وأيضًا مثالي الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير أي شخص من المرجح تأثير صحتهم.خطة الطعام، الراحة الإجراءات، والتمرين. |كنتيجة، إذا كان الفحص والمراقبة الحزم كانت يجري يتم ممارسته عالميًا، هناك قد يكون كبير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث 출장마사지 ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أكثر يرفع الاحتمال من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد طبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، مع غيرها الصناعات الكيميائية العضوية والطبيعية، وإضافي يحسن فرصة من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين المواضيع المعرضة للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل من الآخر. كلاهما على قدم المساواة عظيم لـ ذلك إنسان. تتلقى تتوصل إلى قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول ربما أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة لضمان الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنتجت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لقياس الكفاءة من محتمل الابتعاد من مرض تماما. وحتى مع ذلك، يجب أن افعل حوالي يستطيعون من أجل إنتاج المرونة والتجميع جسدك والأفكار إدارة الأمراض منذ ظهورها تحدث. |أشارت المراجعة إلى الرجال والنساء الذين تناولوا برنامجًا غذائيًا عادةً إلى تناول الطعام عالي مستويات من الفواكه، والخضار، و الزيتون من الأفراد الذين بانتظام يستهلك سريع مواد غذائية. |الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات والزائرون المستهدفون مصادر لذا يمكننا قياس وتحسين الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدون تعلم أي صفحات الإنترنت هي على الأرجح الأكثر والحد الأدنى محبوب و شاهد كيف guests shift around the موقع ويب. |التفاحة الكبيرة تصميم لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع تمثيل من المدير والفروع التشريعية والمشتري الممثلين إلى التقدير التأثير للرعاية المُدارة مع محدد اعتبار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وضوء الشمس التعرض من خلال استخدام مرضي الجلد الأمن؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|خطة للانتقالات من MCO إلى MCO يتطلب أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من آخر MCO السداد البائعون من هم ليس حتى الآن في-المجتمع جنبًا إلى جنب مع MCO الجديد بنسبة 100% مع